আমার stru তুস্রাবের সময় আমি কী পানীয় পান করতে পারি

Stru তুস্রাবের সময় আপনি কোন পানীয় পান করতে পারেন? অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে বৈজ্ঞানিক পছন্দ

Stru তুস্রাবের সময়টি প্রতি মাসে মহিলাদের জন্য অবশ্যই একটি শারীরবৃত্তীয় পর্যায়ে যেতে হবে এবং পেটে ব্যথা, ক্লান্তি এবং সংবেদনশীল ওঠানামার মতো সমস্যাগুলি প্রায়শই ঝামেলা হয়। অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য ডায়েটরি কন্ডিশনার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপায়, বিশেষত পানীয়গুলির পছন্দ সরাসরি শারীরিক আরামকে প্রভাবিত করে। এই নিবন্ধটি মাসিক সময়কালের জন্য উপযুক্ত পানীয়গুলির একটি তালিকা সংকলন করতে এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং সতর্কতা সংযুক্ত করতে প্রায় 10 দিনের জন্য পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় আলোচনার একত্রিত করবে।

1। মাসিক সময় প্রস্তাবিত পানীয়গুলির তালিকা

2। ইন্টারনেট জুড়ে গরমভাবে আলোচিত মাসিক পানীয়ের নতুন প্রবণতা

গত 10 দিনে সামাজিক প্ল্যাটফর্মের ডেটা বিশ্লেষণ অনুসারে, নিম্নলিখিত ধরণের পানীয়গুলি আলোচনার উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে:

3। এড়াতে পানীয়ের ধরণ

শারীরবৃত্তীয় সময়কালে, কিছু পানীয় অস্বস্তির লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত:

4 .. বিভিন্ন পদার্থ বেছে নেওয়ার জন্য পরামর্শ

Chinese তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ তত্ত্ব বিশ্বাস করে যে বিভিন্ন পদার্থযুক্ত মহিলাদের stru তুস্রাবের সময় পানীয়গুলি বেছে নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত:

5 ... বিজ্ঞানের টিপস

1। মাসিক সময়ের প্রথম 3 দিন কন্ডিশনার সমালোচনামূলক সময়। এটি প্রতিদিন 1-2 কাপ উষ্ণ এবং টনিক পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2। পানীয়ের তাপমাত্রা 40-50 ℃, কারণ অতিরিক্ত উত্তাপ হজম ট্র্যাক্টকে উদ্দীপিত করতে পারে

3। যখন stru তুস্রাবের পরিমাণ খুব বেশি হয়, রক্ত-সক্রিয় পানীয় যেমন অ্যাঞ্জেলিকা, জাফরান ইত্যাদি।

4। আপনি "বিশেষ stru তুস্রাবের সমন্বয়" তৈরি করতে পারেন: উষ্ণ দুধ + কিছুটা দারুচিনি পাউডার + মধু, যা কেবল ক্যালসিয়ামকেই পুষ্ট করে না এবং শরীরকে উষ্ণ করে তোলে

5। পর্যাপ্ত জল গ্রহণের পরিমাণ বজায় রাখুন এবং প্রতিদিন 1500 মিলি কম জল পান করুন

উপসংহার:

Stru তুস্রাবের সময় পানীয়গুলির নির্বাচন "উষ্ণ, পুষ্টিকর এবং প্রশান্তিমূলক" নীতিগুলি অনুসরণ করা উচিত এবং ব্যক্তিগত শারীরিক এবং লক্ষণগুলির ভিত্তিতে ব্যক্তিগতকৃত হওয়া উচিত। সম্প্রতি, দুধের সাথে আদা রস এবং সিউউ স্যুপ পানীয়গুলির মতো নতুন সমঝোতাগুলি যা সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে জনপ্রিয় ছিল কেবল traditional তিহ্যবাহী প্রভাবগুলি বজায় রাখে না তবে স্বাদের অভিজ্ঞতাও বাড়ায় এবং চেষ্টা করার মতো। মনে রাখবেন, আপনার শরীরের কথা শুনতে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং যখন কোনও পানীয় আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, এটি আপনার পক্ষে ভাল পছন্দ।