স্তন হাইপারপ্লাসিয়ায় আক্রান্ত পুরুষদের কি খাওয়া উচিত নয়?

স্তন হাইপারপ্লাসিয়ায় আক্রান্ত পুরুষদের কি খাওয়া উচিত নয়?

গাইনেকোমাস্টিয়া (গাইনেকোমাস্টিয়া নামেও পরিচিত) হল হরমোনের মাত্রার ভারসাম্যহীনতার কারণে স্তনের টিস্যুর অস্বাভাবিক বৃদ্ধি। খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং সহায়ক চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিম্নলিখিত খাবার এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা পুরুষ স্তন হাইপারপ্লাসিয়া রোগীদের গত 10 দিনের ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে এড়ানো উচিত।

1. খাবারের তালিকা যা কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন

2. বিতর্কিত খাবার সম্পর্কে সতর্ক থাকুন

3. বিকল্প সুপারিশ

1.প্রিমিয়াম প্রোটিন বিকল্প: মুরগির স্তন, গভীর সমুদ্রের মাছ, ডিম (প্রতিদিন 1-2 টুকরা)

2.প্রয়োজনীয় পুষ্টি:

4. সম্পূরক সাম্প্রতিক গরম গবেষণা

মেডিকেল জার্নালে সর্বশেষ আলোচনা অনুসারে: ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিড (মার্জারিন এবং নন-ডেইরি ক্রিমারে পাওয়া যায়) উল্লেখযোগ্যভাবে স্তন রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং সম্পূর্ণরূপে এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, একটি 2023 ক্লিনিকাল পুষ্টি গবেষণায় দেখা গেছে যে অত্যধিক পরিমার্জিত চিনি গ্রহণ হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-গোনাডাল অক্ষ ফাংশনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

5. জীবন পরিচালনার পরামর্শ

1. 18.5-24 এর মধ্যে BMI নিয়ন্ত্রণ করুন, ভিসারাল ফ্যাট ≤100cm²
2. প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিট মাঝারি-তীব্র ব্যায়াম নিশ্চিত করুন
3. phthalates ধারণকারী দৈনন্দিন রাসায়নিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধটি সুপারিশ করে যে পৃথক হরমোন পরীক্ষার ফলাফল একত্রিত করা উচিত। গুরুতর হাইপারপ্লাসিয়া রোগীদের সময়মতো চিকিৎসা নেওয়া উচিত। খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় নিয়মিত চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।